قالیشویی بزرگ شفقی تهران

کربوهیدرات مفید

قالیشویی شفقی 6 شهریور 1397, 23:05 اخبار روز

به لطف داستان‌های موفقیت آمیزی که در مورد رژیم غذایی غنی از پروتئین وجود دارد، بیشتر افراد بر این باورند که حذف کلی کربوهیدرات‌ها می تواند به کاهش وزن کمک کند. با این وجود چنین طرز فکری به هیچ عنوان درست نیست.

در حقیقت همانطور که در رژیم لاغری کربوهیدرات هم به آن اشاره کردیم، کربوهیدرات ها اجزای ضروری در یک رژیم غذایی متعادل محسوب می‌شوند. با اینکه کربوهیدارت‌های ساده (همچون نان و پاستای تهیه شده از آرد سفید یا غذاهای سرشار از شکر) غذاهای پرکالری محسوب می‌شوند و ارزش تغذیه‌ای زیادی ندارند اما کربوهیدراتهای متعدد دیگری نیز وجود دارد که نقش کلیدی در رژیم غذایی سالم بازی می کند.

موادی همچون میوه ها، بقولات، غلات سبوس دار و حتی سبزیجات در این دسته از کربوهیدرات‌های مفید قرار می‌گیرند.

در این مقاله قصد داریم کربوهیدرات‌های سالم و مفیدی را معرفی کنیم که خوردن آن در رژیم غذایی توصیه می‌شود:

مطالب مرتبط :


نانو حسگرهای بومی

از طرف دیگر طبق گزارش‌ها، حوادثی نظیر نشت گاز متان در معدن ذغال سنگ آزادشهر، ناشی از نبود حسگر

قالیشویی نزدیک بریانک

قالیشویی نزدیک بریانک قالیشویی شبانه روزی بریانک - قالیشویی نزدیک بریانک شفقی از ابتدای تاسیس تا

قالیشویی حوالی علم و صنعت 77810043

قالیشویی حوالی علم و صنعت شفقی آماده ارائه کلیه خدمات قالیشویی در حوالی علم و صنعت و محله های اطراف

قالیشویی محدوده خیابان پلیس 88096874

قالیشویی محدوده خیابان پلیس اگر در محدوده خیابان پلیس به دنبال قالیشویی هستید ، قالیشویی در محدوده

قالیشویی اطراف سه راه افسریه 66503970

قالیشویی اطراف سه راه افسریه قالیشویی شفقی در اطراف سه راه افسریه بهترین ارائه دهنده سرویس قالیشویی

ماموریت نجات بشر

وزرای کشورهای اروپایی مسئول آژانس فضایی اروپا(ESA) ماموریت "هرا"(Hera) را تأیید کردند، مأموریتی که


ارسال نظر

عکس خوانده نمی شود

انصراف
شمال تهران : 22062546  غرب تهران : 44002908   مرکز تهران : 88096874   شرق تهران : 77810043   جنوب تهران : 66503970