قالیشویی بزرگ شفقی تهران

کربوهیدرات مفید

قالیشویی شفقی 6 شهریور 1397, 23:05 اخبار روز

به لطف داستان‌های موفقیت آمیزی که در مورد رژیم غذایی غنی از پروتئین وجود دارد، بیشتر افراد بر این باورند که حذف کلی کربوهیدرات‌ها می تواند به کاهش وزن کمک کند. با این وجود چنین طرز فکری به هیچ عنوان درست نیست.

در حقیقت همانطور که در رژیم لاغری کربوهیدرات هم به آن اشاره کردیم، کربوهیدرات ها اجزای ضروری در یک رژیم غذایی متعادل محسوب می‌شوند. با اینکه کربوهیدارت‌های ساده (همچون نان و پاستای تهیه شده از آرد سفید یا غذاهای سرشار از شکر) غذاهای پرکالری محسوب می‌شوند و ارزش تغذیه‌ای زیادی ندارند اما کربوهیدراتهای متعدد دیگری نیز وجود دارد که نقش کلیدی در رژیم غذایی سالم بازی می کند.

موادی همچون میوه ها، بقولات، غلات سبوس دار و حتی سبزیجات در این دسته از کربوهیدرات‌های مفید قرار می‌گیرند.

در این مقاله قصد داریم کربوهیدرات‌های سالم و مفیدی را معرفی کنیم که خوردن آن در رژیم غذایی توصیه می‌شود:

مطالب مرتبط :


پایتخت بیماری سرطان

در کشور دانمارک، از هر یکصدهزار نفر، ۳۲۶ نفر مبتلا به سرطان هستند و این آمار هر سال رو به افزایش

بزرگترین قمر زحل

محققان دانشگاه جانز هاپکینز(Johns Hopkins) قصد دارند با ارسال یک کاوشگر به بزرگترین قمر سیاره زحل

دو بار مسواک افراد دیابتی

قندخون بالا می تواند عامل شروع انواع بیماری‌ها و عفونت‌های لثه باشد. از سوی دیگر، بیماری

بطری تصفیه آب

در کنار تصفیه آب، شستشوی داخل یک بطری آب هم ممکن است دشوار باشد و به همین دلیل معمولا داخل

ارومیه مهد طب مدرن

آقازاده در مراسمی بمنظور گرامیداشت روز دارو ساز طی سخنانی به تاریخچه علم طب اشاره کرده و گفت:

ثبت نام در پنجمین جشنواره دانشجویی

دبیرخانه جشنواره دانشجویی ابن سینا اعلام کرد: با توجه به ادامه ثبت نام دانشجویان، مهلت ارسال مدارک


قالیشویی پونک
قالیشویی شهرک غرب
قالیشویی شهران
قالیشویی زعفرانیه
قالیشویی تجریش
قالیشویی پاسداران
قالیشویی اقدسیه
قالیشویی نارمک
قالیشویی قلهک
قالیشویی سعادت آباد
قالیشویی ونک
قالیشویی تهرانپارس

ارسال نظر

عکس خوانده نمی شود

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به قالیشویی شفقی است.
انصراف