قالیشویی بزرگ شفقی تهران

کربوهیدرات مفید

قالیشویی شفقی 6 شهریور 1397, 23:05 اخبار روز

به لطف داستان‌های موفقیت آمیزی که در مورد رژیم غذایی غنی از پروتئین وجود دارد، بیشتر افراد بر این باورند که حذف کلی کربوهیدرات‌ها می تواند به کاهش وزن کمک کند. با این وجود چنین طرز فکری به هیچ عنوان درست نیست.

در حقیقت همانطور که در رژیم لاغری کربوهیدرات هم به آن اشاره کردیم، کربوهیدرات ها اجزای ضروری در یک رژیم غذایی متعادل محسوب می‌شوند. با اینکه کربوهیدارت‌های ساده (همچون نان و پاستای تهیه شده از آرد سفید یا غذاهای سرشار از شکر) غذاهای پرکالری محسوب می‌شوند و ارزش تغذیه‌ای زیادی ندارند اما کربوهیدراتهای متعدد دیگری نیز وجود دارد که نقش کلیدی در رژیم غذایی سالم بازی می کند.

موادی همچون میوه ها، بقولات، غلات سبوس دار و حتی سبزیجات در این دسته از کربوهیدرات‌های مفید قرار می‌گیرند.

در این مقاله قصد داریم کربوهیدرات‌های سالم و مفیدی را معرفی کنیم که خوردن آن در رژیم غذایی توصیه می‌شود:

مطالب مرتبط :


قالیشویی اطراف شکوفه 66503970

قالیشویی اطراف شکوفه قالیشویی شفقی در اطراف شکوفه بهترین ارائه دهنده سرویس قالیشویی شکوفه قالیشویی

شانزهمین کنفرانس بین‌ المللی مهندسی صنایع

دکتر مهدی سیف برقی دانشیار گروه مهندسی صنایع دانشگاه الزهرا و رئیس این کنفرانس گفت: دانشگاه الزهرا

بازار فناوری و سراهای نوآوری

دکتر روح الله دهقانی فیروزآبادی با بیان این که امیدوارم مجموعه دانشگاه آزاد اسلامی بتواند در گام

قالیشویی اطراف هلال احمر 66503970

قالیشویی اطراف هلال احمر قالیشویی شفقی در اطراف هلال احمر بهترین ارائه دهنده سرویس قالیشویی هلال

قالیشویی نزدیک مینی سیتی

قالیشویی نزدیک مینی سیتی قالیشویی شبانه روزی مینی سیتی - قالیشویی نزدیک مینی سیتی شفقی از ابتدای

حمایت صندوق نوآوری از صادرات

در حاشیه نشست فعالان صنعت IT ایران با وزیر ارتباطات عراق که صبح امروز چهاشنبه سوم بهمن ۱۳۹۷ در محل


ارسال نظر

عکس خوانده نمی شود

انصراف
شمال تهران : 22062546  غرب تهران : 44002908   مرکز تهران : 88096874   شرق تهران : 77810043   جنوب تهران : 66503970