قالیشویی بزرگ شفقی تهران

کربوهیدرات مفید

قالیشویی شفقی 6 شهریور 1397, 23:05 اخبار روز

به لطف داستان‌های موفقیت آمیزی که در مورد رژیم غذایی غنی از پروتئین وجود دارد، بیشتر افراد بر این باورند که حذف کلی کربوهیدرات‌ها می تواند به کاهش وزن کمک کند. با این وجود چنین طرز فکری به هیچ عنوان درست نیست.

در حقیقت همانطور که در رژیم لاغری کربوهیدرات هم به آن اشاره کردیم، کربوهیدرات ها اجزای ضروری در یک رژیم غذایی متعادل محسوب می‌شوند. با اینکه کربوهیدارت‌های ساده (همچون نان و پاستای تهیه شده از آرد سفید یا غذاهای سرشار از شکر) غذاهای پرکالری محسوب می‌شوند و ارزش تغذیه‌ای زیادی ندارند اما کربوهیدراتهای متعدد دیگری نیز وجود دارد که نقش کلیدی در رژیم غذایی سالم بازی می کند.

موادی همچون میوه ها، بقولات، غلات سبوس دار و حتی سبزیجات در این دسته از کربوهیدرات‌های مفید قرار می‌گیرند.

در این مقاله قصد داریم کربوهیدرات‌های سالم و مفیدی را معرفی کنیم که خوردن آن در رژیم غذایی توصیه می‌شود:

مطالب مرتبط :


قالیشویی اطراف چهار راه نیکان 66503970

قالیشویی اطراف چهار راه نیکان قالیشویی شفقی در اطراف چهار راه نیکان بهترین ارائه دهنده سرویس

علائم هشدار دهنده حمله قلبی

یکی از بارزترین انواع بیماری‌های قلبی، حمله قلبی است که علائمی از جمله مشکلات گوارشی، خروپف،

تلفن قالیشویی سمت سورنا 88096874

تلفن قالیشویی سمت سورنا قالیشویی سورنا شفقی با یک تماس تلفنی در خدمت شماست تمامی خدمات قالیشویی

قالیشویی نزدیک سراج

قالیشویی نزدیک سراج قالیشویی شبانه روزی سراج - قالیشویی نزدیک سراج شفقی از ابتدای تاسیس تا به

قالیشویی اطراف قیام 66503970

قالیشویی اطراف قیام قالیشویی شفقی در اطراف قیام بهترین ارائه دهنده سرویس قالیشویی قیام قالیشویی با

قالیشویی اطراف قائم مقام 88096874

قالیشویی اطراف قائم مقام قالیشویی شفقی در اطراف قائم مقام بهترین ارائه دهنده سرویس قالیشویی قائم


ارسال نظر

عکس خوانده نمی شود

انصراف
شمال تهران : 22062546  غرب تهران : 44002908   مرکز تهران : 88096874   شرق تهران : 77810043   جنوب تهران : 66503970