قالیشویی بزرگ شفقی تهران

5 دلیل بیداری شبانه در میانه های شب

قالیشویی شفقی 3 شهریور 1397, 15:43 اخبار روز

بیدار شدن از خواب چند ساعت پیش از این که زنگ هشدار ساعت شما به صدا درآید، به واقع شرایطی آزاردهنده است. برای بسیاری از ما چند دقیقه خواب بیشتر نیز می تواند بسیار رضایت بخش باشد .

اگر در میانه های شب از خواب بیدار می شوید اما این شرایط برای شما ناراحت کننده و آزار دهنده نیست، می توانید طی این بازه زمانی بیداری مدیتیشن، مطالعه یا گوش دادن به موسیقی آرامش بخش را مد نظر قرار دهید. وادار کردن خود در به خواب رفتن دوباره بدترین کاری است که می توانید در این شرایط انجام دهید.
اگر قصد دارید چیزی مطالعه کنید از نور شمع یا نور کم برای این کار استفاده کنید. خود را در معرض نور آبی تلفن همراه یا نمایشگر رایانه قرار ندهید زیرا در ریتم شبانه روزی شما اختلال ایجاد می کند.
اما اگر به طور مداوم در میانه های شب از خواب بیدار می شوید و صبح روز بعد با احساس خستگی مواجه هستید، برخی دلایل می توانند در پس این رخداد قرار داشته باشند.
از دلایل بی خوابی در میانه های شب
بیدار شدن از خواب چند ساعت پیش از این که زنگ هشدار ساعت شما به صدا درآید به واقع شرایطی آزاردهنده است. برای بسیاری از ما چند دقیقه خواب بیشتر نیز می تواند بسیار رضایت بخش باشد. بی خوابی میانی می تواند به واسطه برخی دلایل شکل بگیرد که در ادامه با چند نمونه از آنها بیشتر آشنا می شویم.

مطالب مرتبط :


چگونه دوام رنگ مو فانتزی قرمز را زیاد کنیم

تاکنون از ادویه جات درغذاهایتان استفاده کرده اید اما حال بدانید که این مواد در تثبیت رنگ مو بسیار

مجمع انجمن‌ های علمی گروه پزشکی ایران

رئیس مجمع انجمن‌های علمی گروه پزشکی ایران در این نشست با اشاره به اینکه نگاه به درمان باید

خواب کپلر

فضانوردان ناسا احتمال داده‌اند که ماموریت کپلر رو به اتمام است به همین دلیل این تلسکوپ مجددا

راحت‌ تر به اسکی بروید

ایده سازندگان از طراحی این محصول موسوم به "پوتین سوئیسی داهو" (Dahu Swiss Boot) این است که کاربران

سوغات محبوب گردشگران

آذربایجان به خاطر فرش‌های دستبافت خود بسیار معروف بوده و فرش دستبافت باکو از جمله سوغات معروف

گل کلم برای لاغری

گل گلم گیاهی است با خاصیت، که در منطقه ی مدیترانه رشد می کند.گل کلم علاوه بر خاصیت های


قالیشویی پونک
قالیشویی شهرک غرب
قالیشویی شهران
قالیشویی زعفرانیه
قالیشویی تجریش
قالیشویی پاسداران
قالیشویی اقدسیه
قالیشویی نارمک
قالیشویی قلهک
قالیشویی سعادت آباد
قالیشویی ونک
قالیشویی تهرانپارس

ارسال نظر

عکس خوانده نمی شود

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به قالیشویی شفقی است.
انصراف