قالیشویی بزرگ شفقی تهران

5 دلیل بیداری شبانه در میانه های شب

قالیشویی شفقی 3 شهریور 1397, 15:43 اخبار روز

بیدار شدن از خواب چند ساعت پیش از این که زنگ هشدار ساعت شما به صدا درآید، به واقع شرایطی آزاردهنده است. برای بسیاری از ما چند دقیقه خواب بیشتر نیز می تواند بسیار رضایت بخش باشد .

اگر در میانه های شب از خواب بیدار می شوید اما این شرایط برای شما ناراحت کننده و آزار دهنده نیست، می توانید طی این بازه زمانی بیداری مدیتیشن، مطالعه یا گوش دادن به موسیقی آرامش بخش را مد نظر قرار دهید. وادار کردن خود در به خواب رفتن دوباره بدترین کاری است که می توانید در این شرایط انجام دهید.
اگر قصد دارید چیزی مطالعه کنید از نور شمع یا نور کم برای این کار استفاده کنید. خود را در معرض نور آبی تلفن همراه یا نمایشگر رایانه قرار ندهید زیرا در ریتم شبانه روزی شما اختلال ایجاد می کند.
اما اگر به طور مداوم در میانه های شب از خواب بیدار می شوید و صبح روز بعد با احساس خستگی مواجه هستید، برخی دلایل می توانند در پس این رخداد قرار داشته باشند.
از دلایل بی خوابی در میانه های شب
بیدار شدن از خواب چند ساعت پیش از این که زنگ هشدار ساعت شما به صدا درآید به واقع شرایطی آزاردهنده است. برای بسیاری از ما چند دقیقه خواب بیشتر نیز می تواند بسیار رضایت بخش باشد. بی خوابی میانی می تواند به واسطه برخی دلایل شکل بگیرد که در ادامه با چند نمونه از آنها بیشتر آشنا می شویم.

مطالب مرتبط :


قفسه پزشکی هوشمند در ایستگاه فضایی

قفسه مانند یک کابینت با درهای کوچک به نظر می‌رسد که 240 کارت پلاستیکی در اندازه کف دست با

استفاده صحیح از دارو

برنامه پیش روی «ضربان» امروز ساعت 16 طرز صحیح استفاده از دارو را برای مخاطبان تبیین می

جگوار و خودروی برقی

پارسال جگوار کلاسیک که در آن از پیشرانه ی برقی استفاده شده بود توجه بسیاری را به خود جلب کرد و حالا

تراکم ستارگان

دومین داده‌های تلسکوپ فضایی "گایا" (Gaia) آژانس فضایی اروپا که در ماه آوریل سال جاری منتشر شد،

سالن مسافری پایانه مرزی سرو آذر افتتاح می‌شود

عبدالحسین علی اکبری در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا به عملیات عمرانی پایانه‌های مرزی استان در

تغییر رژیم غذایی

رژیم غذایی در سطح جهان هم از جهت حجم و هم با توجه به ترکیب مواد تشکیل دهنده آن به ویژه در کشورهای


قالیشویی پونک
قالیشویی شهرک غرب
قالیشویی شهران
قالیشویی زعفرانیه
قالیشویی تجریش
قالیشویی پاسداران
قالیشویی اقدسیه
قالیشویی نارمک
قالیشویی قلهک
قالیشویی سعادت آباد
قالیشویی ونک
قالیشویی تهرانپارس

ارسال نظر

عکس خوانده نمی شود

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به قالیشویی شفقی است.
انصراف