قالیشویی بزرگ شفقی تهران

5 دلیل بیداری شبانه در میانه های شب

قالیشویی شفقی 3 شهریور 1397, 15:43 اخبار روز

بیدار شدن از خواب چند ساعت پیش از این که زنگ هشدار ساعت شما به صدا درآید، به واقع شرایطی آزاردهنده است. برای بسیاری از ما چند دقیقه خواب بیشتر نیز می تواند بسیار رضایت بخش باشد .

اگر در میانه های شب از خواب بیدار می شوید اما این شرایط برای شما ناراحت کننده و آزار دهنده نیست، می توانید طی این بازه زمانی بیداری مدیتیشن، مطالعه یا گوش دادن به موسیقی آرامش بخش را مد نظر قرار دهید. وادار کردن خود در به خواب رفتن دوباره بدترین کاری است که می توانید در این شرایط انجام دهید.
اگر قصد دارید چیزی مطالعه کنید از نور شمع یا نور کم برای این کار استفاده کنید. خود را در معرض نور آبی تلفن همراه یا نمایشگر رایانه قرار ندهید زیرا در ریتم شبانه روزی شما اختلال ایجاد می کند.
اما اگر به طور مداوم در میانه های شب از خواب بیدار می شوید و صبح روز بعد با احساس خستگی مواجه هستید، برخی دلایل می توانند در پس این رخداد قرار داشته باشند.
از دلایل بی خوابی در میانه های شب
بیدار شدن از خواب چند ساعت پیش از این که زنگ هشدار ساعت شما به صدا درآید به واقع شرایطی آزاردهنده است. برای بسیاری از ما چند دقیقه خواب بیشتر نیز می تواند بسیار رضایت بخش باشد. بی خوابی میانی می تواند به واسطه برخی دلایل شکل بگیرد که در ادامه با چند نمونه از آنها بیشتر آشنا می شویم.

مطالب مرتبط :


دستیار خانگی هوشمند

"کریس کارنی"(Chris Carney) رئیس شرکت آبود گفت: اخبار تکمیلی این دستگاه را در روزهای آینده به سمع

خواب کپلر

فضانوردان ناسا احتمال داده‌اند که ماموریت کپلر رو به اتمام است به همین دلیل این تلسکوپ مجددا

پخت مرغ پخته شده با سرکه بالزامیک

شش عدد نصف سینه مرغ بدون استخوان و پوست پودر سیر و نمک و فلفل به مقدار کافی یک پیاز دو قاشق غذاخوری

خدمه پرواز آزمایشی سفینه

سخنگوی ناسا دلیل برکناری اریک بوئه را مشکلات پزشکی اعلام کرد. به این ترتیب نخستین پرواز آزمایشی

آینده مهندسی صنایع

دکتر محمدمهدی لطفی، دبیر این کنفرانس در افتتاحیه این دوره از کنفرانس گفت: گردهمایی مهندسان صنایع

مقاله استاد ایرانی

طبق گزارش پایگاه استنادی Web of Science متعلق به مؤسسه تامسون رویترز، این مقاله  جزء مقالات


قالیشویی پونک
قالیشویی شهرک غرب
قالیشویی شهران
قالیشویی زعفرانیه
قالیشویی تجریش
قالیشویی پاسداران
قالیشویی اقدسیه
قالیشویی نارمک
قالیشویی قلهک
قالیشویی سعادت آباد
قالیشویی ونک
قالیشویی تهرانپارس

ارسال نظر

عکس خوانده نمی شود

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به قالیشویی شفقی است.
انصراف